HSP명상 단식원

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일정 및 준비안내

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단식준비안내

  • ① 편식, 과식을 금하고 지나치게 자극적인 음식(맵고 짜고 단 음식)을 피합니다.
  • ② 술을 드셔야 하는 분은 조금씩 양을 줄여 단식 전에 완전히 끊습니다.
  • ③ 육류, 어패류를 피하시고 채식위주의 식사를 합니다.
  • ④ 감식을 생식으로 하시는 것도 좋습니다.
  • ⑤ 담배, 커피, 인스턴트 식품, 과자, 빵, 떡 등 간식을 삼갑니다.
  • ⑥ 예비감식은 식사횟수가 3끼일 경우 2끼로 줄여서 식사.
  • * 예비감식의 효과 (질병치유 및 체질개선 2배 이상의 효과)
  • 음식에 대한 욕구가 조금씩 줄어들어 단식시 공복감 해소 / 감식시 체내 정화작용으로 단식 시 노폐물이 빠르게 배출됨.
  • 감식법

입소 시 준비물

결제정보
기본 준비물 * 구충제 복용(입소 하루전), 죽염 or 홍염(단식원에서 구입가능:5,000원)
* 실내용 간편복, 속옷, 생리대(폐경여성은 해당 안됨)
* 칫솔, 수건 3장, 500cc 정도의 물병,
* 클렌징 폼 -> 첫날 샤워시 화장 및 썬크림 제거를 위해 필요함.
* 트레킹화 or 운동화, 모자, 장갑
* 필요없는 준비물(단식중 사용하지 않음) : 세면도구, 화장품, 썬크림
* 세탁기 이용 가능
* 단식 후 식이요법시 필요한 식품 구입비용 발생할수 있습니다.(선택사항)
계절별 추가물품
(야외수련 시)
단식시에는 추위를 많이 느낄수 있으므로

야외산책시 장갑 및 따뜻한 외투를 챙겨오시길 바랍니다.

등산을 원하시는 분은 등산용품도 챙겨오시길 바랍니다.